Rég nem írtam, a futás már jó ideje kimarad az edzésterv szerint, de volt helyette bicaj, hosszú tempós séta. Sőt bicajtúra is. Szóval mozgok, csak az edzésterv ment messzire. Mert volt a nagyon meleg,a nagyon esős.
De ma végre befejeztem a 8. hetet, 10 km futással, 1 óra 30 perc alatt. Rég nem voltam hosszún, látszik. Pluszban még el is áztam félúton. Csodálatos :D
Szóval jön a 9. hét, ami nagyon könnyű lesz, 1 erősítés és kettő 5 km-es könnyű futás.
Utána jön a nehez hét.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése